黑鲨社区

标题: 【轻话题】压力大的时候，你有什么减压的好方法？ [打印本页]

作者: dec别安 时间: 2019-11-19 19:58
标题: 【轻话题】压力大的时候，你有什么减压的好方法？
随着社会的发展、变化，生活节奏不断加快。人们生活水平也不断地提高了，需求也就不一样，对物质生活要求也就越来越高。因为人不会安于现状，生活压力也就越大。一定的压力对生活是有好处的，因为适当的压力可以转变为动力，更有利于学习的主动性和积极性，所以有一些压力可以不那么去在意，可以视之为正常现象，如果实在压力大到不行就得减压。

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1：睡觉

充足的睡眠是保证考生精力充沛、心理宽舒与平衡的前提。但遗憾的是大多数考生在考前遇到的问题是既没有充足的睡眠时间，也没有很好的睡眠，许多考生因考前过度紧张还常常发生失眠。如何改善考生的睡眠呢？首先家庭应为孩子营造一个安静的休息环境，其次针对考前睡眠时间少、身心过度疲劳，考生应进行多时段的睡眠。对脑力劳动过强的人来说，多时段的休息是调节过度紧张的有效方法。

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2：阅读

我们常说：“开卷有益。”确实如此，读书并不是学生的专利，现在很多成年人都选择读书来充实平日的生活。多读书不仅能够帮助我们增长知识，还能够开拓视野、提高修养。专家称每天都阅读书籍的人能够有效的缓解大部分压力，对心理和身体都有着惊人的好处。

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3：吃零食

压力大吃什么来减压？试试零食吧。吃零食的目的并不在于仅仅满足于肚子的饥饿需要，而在于对紧张的缓解和内心冲突的消除。

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4：倾诉

减压的小妙招有哪些呢？找个好朋友聊天，将自己心中不快和压力说出来。也可以通过在网上找网友聊聊天。也可以通过写日记，写博客，来写出心中的烦恼。说不定在写着的时候，会找到解决的方法。

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5：想哭就哭（女生很合适）

医学心理学家认为，哭能缓解压力。心理学家曾给一些成年人测验血压，然后按正常血压和高血压编成二组，分别询问他们是否哭泣过，结果87%的血压正常的人都说他们偶尔有过哭泣，而那些高血压患者却大多数回答说从不流泪。由此看来，让人类情感抒发出来要比深深埋在心里有益得多。

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上述列举了几条比较常见的减压方式，那么你在压力大的时候是怎么减压的呢？说出来跟大家分享分享！

作者: 遗落的回忆灬 时间: 2019-11-29 11:40
沙发

作者: 藐视世界 时间: 2019-11-29 11:48
更新系统

作者: 我爱你的你 时间: 2019-11-29 11:53
更新一下系统就解压了嘛

作者: 邪君 时间: 2019-11-29 12:04
这种风口浪尖的时候你还敢说这个话题？你有几条命啊

作者: 鲨扎黑 时间: 2019-11-29 12:09
睡着了就不想了。

作者: 我爱你的你 时间: 2019-11-29 12:28
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: kali 时间: 2019-11-29 12:30
29号了

作者: 血柒哥哥 时间: 2019-11-29 12:31
提示: 该帖被管理员或版主屏蔽

作者: 我可是番茄 时间: 2019-11-29 12:40
别的我不知道，反正打游戏会让我压力更大。。。。?

作者: kkssll 时间: 2019-11-29 12:48
更新系统最舒服

作者: 岁月沉浮 时间: 2019-11-29 12:52
更新系统贼减压。

作者: Zoroღ 时间: 2019-11-29 12:59
再不更新系统我都要抑郁了

作者: 陈永发 时间: 2019-11-29 13:03
沙发

作者: hi一纠结论 时间: 2019-11-29 13:04
滑动变点击辣鸡

作者: 请等一下 时间: 2019-11-29 13:30
做，爱做的事。

作者: 超唱会会长 时间: 2019-11-29 13:47

麤麤麤发表于 2019-11-29 11:40
更新系统最能给我减压

内容太过真实，反手一个赞

作者: 刀口七豆頁一止纟工 时间: 2019-11-29 14:51
打游戏最直接

作者: Mi_424203571 时间: 2019-11-29 14:54
玩游戏

作者: 黑鳖牛笔 时间: 2019-11-29 15:03
黑鳖牛逼

作者: 千秋岁 时间: 2019-11-29 15:10
压力太大就吃吃吃

作者: 额呵呵 时间: 2019-11-29 15:34

我爱你的你发表于 2019-11-29 12:28
黑鲨的辣鸡工程师我感谢你全家

骂的好

作者: 额呵呵 时间: 2019-11-29 15:35

血柒哥哥发表于 2019-11-29 12:31
敲你马的一帮骗子。

顶

作者: 上分如吃饭 时间: 2019-11-29 15:37
帮我问候一下攻城狮全家吧，有礼了

作者: 生化人和平使者 时间: 2019-11-29 16:46
手冲

作者: 寡言的三藏 时间: 2019-11-29 16:50
这是大保健论坛吗，能不能多发点和系统相关的东西

作者: 黑鲨冬展 时间: 2019-11-29 17:07
打几把游戏，吃几把鸡?

作者: 游戏人生之全能玩家 时间: 2019-11-29 17:11

麤麤麤发表于 2019-11-29 11:40
更新系统最能给我减压

赞同

作者: 飞脚踢蛋 时间: 2019-11-29 17:12
还有一天这个月就没有了不知道黑鲨会不会食言。要是食言可就丢脸了

作者: 游戏人生之全能玩家 时间: 2019-11-29 17:13

我是攻城狮我要奥力给发表于 2019-11-29 12:04
这种风口浪尖的时候你还敢说这个话题？你有几条命啊

无限接近死亡，方能领悟生存的真谛

作者: 游戏人生之全能玩家 时间: 2019-11-29 17:16

我可是番茄发表于 2019-11-29 12:40
别的我不知道，反正打游戏会让我压力更大。。。。?

我不是，压力大了玩玩游戏看看小说听听音乐

作者: 游戏人生之全能玩家 时间: 2019-11-29 17:18

飞脚踢蛋发表于 2019-11-29 17:12
还有一天这个月就没有了不知道黑鲨会不会食言。要是食言可就丢脸了

他只会说名额有限已经发放完了

作者: 我可是番茄 时间: 2019-11-29 17:19

游戏人生之全能玩家发表于 2019-11-29 17:16
我不是，压力大了玩玩游戏看看小说听听音乐

坑货队友，使我快乐?

作者: 东林哥 时间: 2019-11-29 17:27

飞脚踢蛋发表于 2019-11-29 17:12
还有一天这个月就没有了不知道黑鲨会不会食言。要是食言可就丢脸了

这个月已经确定没有了，不要问我哪里的消息

作者: 一只皮皮鲨 时间: 2019-11-29 18:28
嘤嘤嘤，安叔叔我也想哭~

作者: 快乐小飞侠 时间: 2019-11-29 18:29
以后再也不会买黑鲨的产品，言而无信，谁还会买?

作者: dec别安 时间: 2019-11-29 18:34

一只皮皮鲨发表于 2019-11-29 18:28
嘤嘤嘤，安叔叔我也想哭~

作者: 米哈哈 时间: 2019-11-29 19:28
更新系统，贼减压！

作者: 超级米粉32号更新 时间: 2019-11-29 19:48

麤麤麤发表于 2019-11-29 11:40
更新系统最能给我减压

麻烦大家看看日历是不32号更新

作者: Mi_2298365097 时间: 2019-11-29 21:16
希望小爱同学快点到来

作者: 沙文鱼 时间: 2019-11-29 21:42
打小编

作者: 辣鸡黑鲨谁买谁后悔 时间: 2019-11-29 21:42
一个身材火辣的美妇

作者: 莱莎 时间: 2019-11-29 22:23
Listen to the music

作者: 疯子一丁 时间: 2019-11-29 23:29

Mi_2199863422 发表于 2019-11-29 11:40
沙发

我不是傻粉，也算不上米粉，我是MIUI系统控。黑傻你惹着我了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了了?

作者: 扭转乾坤 时间: 2019-11-30 00:12
压力大可以玩游戏减压

作者: Mi_879261768 时间: 2019-11-30 00:25
系统推迟了

作者: 起名字真伤脑 时间: 2019-11-30 00:45
系统凉凉，很解压

作者: 陌忆 时间: 2019-11-30 00:50
系统凉凉了，黑鲨也该凉凉了。

作者: 很NB的鲨鱼 时间: 2019-11-30 01:35

Mi_2199863422 发表于 2019-11-29 11:40
沙发

借楼，我就想抱怨一下你更新系统推后就算了，你bug也不修复，都两三个月了bug还在，今天通知推迟更新连QQ的官方群和内测群都禁言了，竟然怕喷，你们就修复bug，更新系统呀，你怎么搞那么，黑鲨3还有几个老用户入坑。

作者: 藏心树 时间: 2019-11-30 01:39
当然是拿着辣鸡黑鲨一阵乱敲

作者: 嘿呐个花姑娘 时间: 2019-11-30 05:43
我来了

作者: 沙文鱼 时间: 2019-11-30 07:01
新年快乐

作者: 窵禠_ 时间: 2019-11-30 08:07
我这样的，只适合睡觉

作者: 凉辰 时间: 2019-11-30 08:21
撸一把

作者: 丨阿赖耶识丨 时间: 2019-11-30 08:52
我唯一的解压方式就是来骂黑鲨

作者: 弍是一种态度 时间: 2019-11-30 09:08
麻辣隔壁的推迟？

作者: 黑鲨冬展 时间: 2019-11-30 10:25
当然是打几把王者荣耀，这样才能缓解压力

作者: gqxzd 时间: 2019-11-30 10:51
啪啪啪

作者: 超级米粉32号更新 时间: 2019-11-30 10:56

藐视世界发表于 2019-11-29 11:48
更新系统

学学小米先有刷机包就立刻推送先内测版直接对大家公测速度特别快而且还方便省劲大家一起发现bug
正式版直接修复bug
你们给区别一下黑鲨内测小米内测差别
果断放弃黑鲨买小米

作者: KIDtjf 时间: 2019-11-30 11:22
运动比较解压

作者: 宠浩 时间: 2019-11-30 12:47
睡觉(＠￣ー￣＠)

作者: 墨❀殇 时间: 2019-11-30 14:50
喝酒。抽烟

作者: 墨❀殇 时间: 2019-11-30 14:50
然后打游戏杀人发泄

作者: 丫丫丫 时间: 2019-11-30 18:25
酒吧蹦迪（滑稽）

作者: 晓梦清幽 时间: 2019-11-30 20:32
重新定义11月

作者: 晓梦清幽 时间: 2019-11-30 20:34
不更新有情绪你说怎么处理吧

作者: Mi_879261768 时间: 2019-11-30 20:56
他就是想买黑鲨3才说要更新系统的

作者: Mi_879261768 时间: 2019-11-30 20:57
他就是想买黑鲨3才说要更新系统的

作者: LZH 时间: 2019-11-30 21:57
工程?⌛?

作者: LZH 时间: 2019-11-30 21:57
。

作者: KIDtjf 时间: 2019-12-1 00:57
运动减压最适合了

作者: 打酱油的小成成 时间: 2019-12-1 04:46

Mi_2199863422 发表于 2019-11-29 11:40
沙发

想问问投诉电话有用吗

作者: 打酱油的小成成 时间: 2019-12-1 04:46

Mi_2199863422 发表于 2019-11-29 11:40
沙发

一二三一五投诉

作者: Mi_151501868 时间: 2019-12-1 12:10

我可是番茄发表于 2019-11-29 17:19
坑货队友，使我快乐?

不怕神一样的对手就怕猪一样的队友

作者: 白嫖终究远我一步 时间: 2019-12-1 13:34
没有什么是一发祖传手艺解决不了的

作者: 鲨鱼展翅 时间: 2019-12-1 16:06
?操踏马的b黑鲨

作者: 漉雪千山都过尽 时间: 2019-12-1 16:39
我也是服了

作者: 漉雪千山都过尽 时间: 2019-12-1 16:39
佩服佩服

作者: 漉雪千山都过尽 时间: 2019-12-1 16:40
反正压力，心情不好怎么压力都大

作者: 汤不热TD 时间: 2019-12-1 18:11
吃啊

作者: 沙文鱼 时间: 2019-12-1 19:13
棒打鸳鸯

作者: CONLYOUC 时间: 2019-12-1 19:51
什么东东啊！

作者: CONLYOUC 时间: 2019-12-1 19:51
压力大了我就喜欢吃，哈哈哈

作者: 黑鲨冬展 时间: 2019-12-1 20:47
我想要的是增加我的积分，快200了

作者: 堇圭 时间: 2019-12-1 22:13
杀几个黑鲨的工程师祭天

作者: 哦孤独痛苦过 时间: 2019-12-2 01:17
召集去殴打黑鲨辣鸡工程师的勇士有吗

作者: 哦孤独痛苦过 时间: 2019-12-2 01:22
解压方式就是每次心情不好的时候打开黑鲨论坛日常问候黑鲨辣鸡工程师

作者: RoyAc 时间: 2019-12-2 04:18

我爱你的你发表于 2019-11-29 11:53
更新一下系统就解压了嘛

幸好我还是mp6???

作者: 黑鳖牛笔 时间: 2019-12-2 09:37
黑鳖牛逼

作者: 国际焦点 时间: 2019-12-2 18:25
压力大的时候我就看黑鲨多会更新系统，一看不更新我一下就没压力了，

作者: 毁忆 时间: 2019-12-2 20:35
打游戏

作者: 兔兔爱桥桥 时间: 2019-12-2 21:59
扇自己耳光

作者: 尔康大人 时间: 2019-12-3 10:17
打游戏

作者: 暴君的单片眼镜 时间: 2019-12-3 10:46
我没压力

作者: 镑哥 时间: 2019-12-3 17:19
当然是看书了

作者: 放逐 时间: 2019-12-3 17:55
喝酒是最好的解压方法！

作者: 江湖人称炫彩鲨 时间: 2019-12-3 18:04
打游戏解压

作者: 暴君的单片眼镜 时间: 2019-12-4 09:28
睡觉

作者: Mi_2333218365 时间: 2019-12-4 16:37
更新系统

作者: 橘生淮南则为橘 时间: 2019-12-5 14:15
打一些

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